春季解乏：运动篇

　　春季解乏：运动篇。生命在于运动，运动是为机体提供动力的源泉，要想拥有一个健康的体魄，保持神采奕奕，充满活力，那就赶紧动起来吧。

　　春困秋乏是我们都知道的古谚，春天，虽然环境优美，万物复苏，鸟语花香，但是每个季节都有每个季节的优势与劣势，春季也不例外，春季大的劣势就是容易疲劳发困。因此，我们要寻求一个方法，让我们拥有一天的良好的精神，神采奕奕的度过每一天，每一个春季。运动就不失为一个好的选择。南通复大皮肤病专科门诊部医生表示。

　　一、伸懒腰。春季发困，容易疲劳，我们可以经常地伸伸懒腰，不仅可以活动筋骨，还有解乏、提神的作用，除此之外，医生还介绍，伸懒腰还可以促进血液血液循环，加速身体内的血液流动，新车代谢也会相应的提高，因此，小小的一个懒腰好处多多。

　　二、适量轻微运动。春季是运动的好时节，特别是六七点钟，也是空气 清新的时候，在这个时间段，我们可以出去散散步，打打太极，呼吸呼吸新鲜空气，不仅会缓解疲劳，提高一天的精气神，还可以放松全身的肌肉，不仅延缓衰老，还可以疏通气血，强身健体。

　　三.放风筝。您还记得那一年我们放过的风筝吗?而今，都在忙于工作，忙于生活的我们，是不是都快忘记风筝的样子，忘记了那一年，我们放风筝时的笑脸。春季是放风筝的 时节 ，放风筝也是一种运动，是我们民间的体育运动，放风筝不仅可以缓解眼部疲劳，有利于明目，还有强身健体，促进血液循环与新陈代谢，而且，放风筝还可以呼吸呼吸新鲜空气，缓解压力。

　　放风筝时要像风筝飞得更高，我们就要抬头仰望，因此，可以让我们集中注意力，忘记不开心的或伤心事情，还有保护视力，预防近视以及老花眼，还会使长期精神紧张的大脑及身体放松，还有防止脊椎病，腰间盘突出等腰背部疾病有很好的预防作用，还有预防神经衰弱以及失眠的作用，但是，医生提醒，在放风筝时要注意选择地势平坦宽敞的地方，防止在放风筝时，不注意四周出现摔伤或碰上等，再者需要注意的是，放风筝时间不要过长，这会导致身体疲劳或出现颈背部酸痛的的症状。

　　医生表示，适量的运动还有防治老年痴呆的症状，因此，运动在我们的生活中是至关重要的，白斑病患者也要适量的运动，以上三项运动都是适合白斑病患者的运动，对于白斑病的治疗起到辅助作用，也是患者拥有良好精神状态的方法。