预防中暑该怎样做

　　预防中暑该怎样做。春季姗姗来迟，夏季炎炎再生，我们要做好预防中暑的准备，保持身体健康。

　　现在是春末夏初的季节，随着夏季的来临，天气会越来越炎热，阳光也在炙烤着着我们的皮肤，天气过度炎热，会超过我们身体能接受的大范围，这就会出现中暑的症状，体温上升，头昏眼花，严重者会直接昏倒，因此，为了避免这种现象我们要做好预防中暑的工作。

　　中暑是我们下几种常见的一种症状，中暑者面色发白，主要出现在重体力劳动者、年老者以及体质较弱的人身上，特别是办公室一族，日常工作，风吹吹不到雨淋不到，并且长期在空调屋，又不长期进行体育锻炼，是中暑的大人群，南通复大皮肤病专科门诊部医生还介绍，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等，都为中暑埋下了诱因。

　　出现中暑的症状主要由以下三个原因

　　1、从空调房出来到很炎热的环境，由于温差较大使身体没法直接适应，就容易出现中暑的的征兆

　　2、长时间的坐车或者坐飞机，又不能通风，没有及时补充水分，也会出现中暑的征兆。

　　3、在炎热的夏季，运动时要注意避免运动时间过长，运动幅度过激， 会消耗大量的水分，超出身体的负荷，出现中暑的现象。

　　中暑是指在高温下或日晒时间较长的作用下，使人体的内分泌紊乱而引起的神经中枢和循环系统障碍的疾病。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

　　先兆中暑症状主要表现为：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、眼花、耳鸣、恶心心悸、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状;体温正常或略有升高;及时将病人转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复

　　轻症中暑症状表现为:体温往往在38℃以上;除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。轻症中暑如处理及时，常可在数小时内恢复。

　　医生还介绍，白斑病患者也要注意防止中暑的现象，特别是在夏季，要做好预防措施，远离温差过大的两个环境，除此之外，医生还介绍，白斑病患者在夏季还要防止外伤，特别是晒伤，这会导致白斑病的病情加重或进一步扩散。